10. जामुन का जूस: ब्लड शुगर और स्किन के लिए वरदान
जामुन का जूस गर्मियों में एक खास ड्रिंक है जो टेस्ट और हेल्थ दोनों का परफेक्ट कॉम्बिनेशन है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इसका गहरा बैंगनी रंग और हल्का खट्टा स्वाद इसे यूनिक बनाता है। गर्मी में इसका सेवन स्किन से जुड़ी दिक्कतें जैसे पिंपल्स, झाइयां और टैनिंग से राहत दिलाता है। यह लिवर और किडनी के लिए भी फायदेमंद है। आयुर्वेद में इसे खून साफ करने वाला फल माना जाता है। जिन लोगों को डायबिटीज है, उनके लिए ये एक नेचुरल ड्रिंक का काम करता है। गर्मियों में अगर आप मीठे जूस से बचना चाहते हैं, तो जामुन का जूस एक स्मार्ट और स्वादिष्ट विकल्प है।
