2. आम का पना: देसी फ्लेवर में छुपा सेहत का खज़ाना
आम का पना सिर्फ स्वाद में ही नहीं, सेहत में भी नंबर वन है। कच्चे आम से बना यह ड्रिंक गर्मी से बचाव के लिए सदियों से भारत में इस्तेमाल होता आया है। यह शरीर को गर्मी से होने वाले नुकसान जैसे लू, थकान और सिरदर्द से बचाता है। इसमें विटामिन C और आयरन भरपूर मात्रा में होता है जो इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है। आम पना पीने से डाइजेशन बेहतर होता है और भूख भी खुलकर लगती है। इसका तीखा-मीठा स्वाद बच्चों से लेकर बड़ों तक सबको पसंद आता है। अगर आप गर्मी के दिनों में कुछ देसी और टेस्टी पीना चाहते हैं, तो आम का पना एक परफेक्ट ऑप्शन है। इसे आप घर पर बहुत ही आसानी से बना सकते हैं – बस कच्चा आम, पुदीना, भुना जीरा और काला नमक मिलाकर।
