3. नींबू पानी: गर्मी की सबसे सस्ती और असरदार जूस ड्रिंक
नींबू पानी यानी लेमन जूस शायद सबसे सिंपल लेकिन सबसे पावरफुल समर ड्रिंक है। इसमें विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है जो आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है और स्किन को ग्लोइंग रखता है। नींबू पानी शरीर से टॉक्सिन्स निकालने में मदद करता है और पेट की समस्याएं जैसे गैस, एसिडिटी और कब्ज से राहत देता है। इसे शहद के साथ लिया जाए तो वज़न घटाने में भी मदद करता है। गर्मियों में जब शरीर डीहाइड्रेट हो जाता है, तब एक ग्लास ठंडा नींबू पानी तुरंत राहत देता है। आप चाहें तो इसमें पुदीना या तुलसी के पत्ते डालकर इसे और भी refreshing बना सकते हैं। सस्ता, टेस्टी और हेल्दी – यही है नींबू पानी की असली ताकत।
