5. पुदीना जूस: ठंडक और ताजगी का अनोखा कॉम्बो
पुदीना सिर्फ चटनी तक सीमित नहीं है, इसका जूस गर्मियों में बॉडी को ठंडक देने और एनर्जी बनाए रखने में काफी असरदार होता है। पुदीना में मेन्थॉल पाया जाता है जो शरीर को नैचुरल रूप से कूल करता है और थकान को दूर करता है। इसका स्वाद हल्का तीखा और बहुत ही ताज़गीभरा होता है। पुदीना जूस डाइजेशन में मदद करता है और गैस, अपच जैसी समस्याओं को दूर करता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं जो इन्फेक्शन से भी लड़ने में मदद करती हैं। इसे नींबू और शहद के साथ मिलाकर पिया जाए तो इसका असर दोगुना हो जाता है। गर्मी में अगर आप कुछ हल्का, हेल्दी और डिटॉक्सिंग पीना चाहते हैं, तो पुदीना जूस परफेक्ट चॉइस है।
