7. खीरे का जूस: बॉडी डिटॉक्स और स्किन कूलिंग का नेचुरल तरीका
खीरे का जूस गर्मियों में सबसे underrated लेकिन असरदार ड्रिंक है। इसमें 95% तक पानी होता है, जो बॉडी को हाइड्रेट करता है और स्किन को ठंडक देता है। इसमें पोटैशियम और फाइबर होता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और डाइजेशन बेहतर बनाता है। खीरे का जूस शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे स्किन नेचुरली ग्लो करने लगती है। गर्मियों में होने वाली जलन, मुंहासे या एलर्जी से राहत पाने के लिए ये एक बेहतरीन उपाय है। आप चाहें तो इसमें नींबू और पुदीना मिलाकर इसका टेस्ट और भी refreshing बना सकते हैं। ये जूस वज़न घटाने वालों के लिए भी वरदान है क्योंकि इसमें बहुत कम कैलोरी होती है। गर्मी में फिट और फ्रेश रहने के लिए खीरे का जूस ज़रूर ट्राय करें।
